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大静轻食教你如何正确的贴秋膘,不耽误吃,还能瘦!

作者:大静轻食营养餐    来源:大静轻食    发布时间:2019-10-23

秋天是收获的季节

但也是一个的秋风萧瑟的季节

昨天听天气预报说近期全国70%的地区都将冷空气

而暖气还遥遥未及

晚上出门就被萧瑟的秋风包围,瑟瑟发抖jgp,裹紧大衣都不管用


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天气一冷,人们就容易多吃

博大精深的中华文化里,老祖宗【贴秋膘】的传统,

更是给了很多人胡吃海塞的借口,心安理得地胡吃海喝。

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再加上秋冬衣服穿的多,掩盖了身材的不足

年初立好的”不减XX斤就不XXX“的Flog还是等着明年再续前缘!

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这时候如果让大家吃传统的轻食冷餐

大家的答复肯定是一个大写的NO!

这么冷的天里我可不要吃冷餐,我要吃热的!热的!热的!

大静告诉你,即使到了秋冬,对于身材管理也不能懈怠啊,尤其是现在秋冬季节饮食都比过去更加丰富多样,秋冬运动量却往往相对不足,肥胖、糖尿病、血脂异常等慢性疾病高发。

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所以即使不为了自己的身材,也要为自己的身体健康着想啊

可能大家会说,那些轻食、减脂餐冷冰冰的,而且味道太寡淡了!

其实大静告诉大家,减脂餐不一定就只能是三明治,沙拉这些,市面上常见的轻食减脂餐品都是借鉴国外的餐品,但是轻食更多指的是一种健康饮食的生活方式,我们中国的饮食只要做好膳食营养搭配,一样可以成为健康的减脂餐,例如我们大静轻食最近的冬日低卡暖餐,将日料、西餐和中餐融合,去掉高热量做法,研发改良成低卡健康美味的营养餐,口味也更加符合我们中国人的口味特点,非常适合秋冬也想减肥的朋友们!


更多餐品鉴于篇幅原因就不放上来了,这个冬天这些低卡暖餐可以安排起来了。


“大静轻食营养餐”是以创始人大静为代表的个人轻食IP,作为将轻食与营养学相结合教学的轻食培训机构,拥有一群向阳而生的中坚团队力量,致力于建设一所 “为健康饮食而生” 的轻食学院。


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